Nieodpowiednio dobrany strój może przeszkadzać nam podczas uprawiania aktywności fizycznej. Każda z nas, która ćwiczy na siłowni lub uprawia fitness, wie o tym doskonale. Strój do fitness i na siłownię powinien być wygodny i dopasowany do naszego ciała. Równie istotną kwestią jest materiał, z którego został wykonany strój.

kobieta

Buty to najważniejsza część stroju każdego biegacza. Aby odpowiednio dobrać obuwie nie wystarczy sugerowanie się sloganami z reklam. Jeśli chcesz dobrać buty do biegania profesjonalnie, przeczytaj nasze wskazówki. U większości osób podczas biegania, pierwsza część stopy jaka dotyka podłoża to pięta, stąd właśnie systemy amortyzujące umieszczane w butach do biegania. Zaobserwuj swoje stopy podczas biegu. Jeśli kolejna część stopy, która po pięcie styka się z podłożem, to jej wewnętrzna część, to znaczy że należysz do grupy osób, które w bieganiu określa się pronatorami.

Subskrybuj Zajęcia fitness

reklama

reklama